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El ejercicio está bien ejecutado. Buscad en YouTbube: hack squat reverse
Por si no lo sabeis, se puede usar asi para hacer gemelos, si lo usara de forma "correcta" haría cuadriceps, asi que es un ejercicio correcto, no es su culpa que porque se vea el culo ya penseis que lo hace mal
#3 #3 kdekilo10 dijo: Se le llama sentadilla hack a la inversa, es una variante. Quien ha hecho este meme no tiene ni idea.@kdekilo10 por el nombre parecía broma pero efectivamente, sentadilla hack a la inversa jaja.
#3 #3 kdekilo10 dijo: Se le llama sentadilla hack a la inversa, es una variante. Quien ha hecho este meme no tiene ni idea.@kdekilo10 #7 #7 vicens dijo: #3 @kdekilo10 por el nombre parecía broma pero efectivamente, sentadilla hack a la inversa jaja.@vicens Coñ* que tenéis razón, creía que estabais vacilando jajaja
Que no,que asi la ultiliza bien
#9 #9 disaztree dijo: Por si no lo sabeis, se puede usar asi para hacer gemelos, si lo usara de forma "correcta" haría cuadriceps, asi que es un ejercicio correcto, no es su culpa que porque se vea el culo ya penseis que lo hace mal@disaztree gemelos si no mueves los pies no haces, con este te enfocas en los gluteos, femorales y cuadriceps
Dia 700, seguimos sin decirle a la chica cómo usar la máquina.
#9 #9 disaztree dijo: Por si no lo sabeis, se puede usar asi para hacer gemelos, si lo usara de forma "correcta" haría cuadriceps, asi que es un ejercicio correcto, no es su culpa que porque se vea el culo ya penseis que lo hace malEl ejercicio existe, pero desde luego no destaca por el reclutamiento de fibras del gastrocnemio, te equivocas por completo... Por otra parte, que una persona con su condición física se decante por una hack me parece patético, sea la variante que sea, a mayores, en este caso, apenas hay diferencia en el reclutamiento en las unidades motoras respecto al ejercicio oiginal, de modo que me parece más innecesario aún. Que un ejercicio exista no implica que haya que incluirlo a toda costa, ya me canso de ver tras nucas, remos al mentón y demás, press Arnold y demás parafernalia...
Creo que esa chica no sepa usar la máquina es la razón de que muchos vayan a ese gimnasio todos los días.
Y más que se apuntarán...
Es más, me atrevo a decir que es una estrategia de marketing del dueño... XD
Me preocupa mas quien hizo la foto
¿Por qué habría que decirle algo? Ella se ve muy bien así...
#3 #3 kdekilo10 dijo: Se le llama sentadilla hack a la inversa, es una variante. Quien ha hecho este meme no tiene ni idea.@kdekilo10 jajaja yo también he tenido que ir a comprobarlo y si, efectivamente es cierto. Me parto XD
Ya verás como se tire un pedo por el esfuerzo y le salga a la vez un chorretón de diarrea. Va a ser como un pulverizador de caca.
Me la fo hasta que uno de los dos muera
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12 jun 2016, 12:29
Se le llama sentadilla hack a la inversa, es una variante. Quien ha hecho este meme no tiene ni idea.