#2 por yoquierouncachorro
22 abr 2013, 22:21

ni de coña :yaoming:

#3 por r5_official
22 abr 2013, 22:21

Si estar a tiempo lo estamos, el problema es que el sofá es muy goloso y la tele ya ni te cuento.

#4 por luis232
22 abr 2013, 22:21

LOL en la primera mi mente sucia me la ha jugado... Otra vez...

#5 por kaluxo
22 abr 2013, 22:22

por mucho deporte que hagas, si sigues comiendo mal, apenas te sirve de nada...

#6 por parkas
22 abr 2013, 22:22

Conseguimos el cuerpo de infarto, llega el verano y comer como si no hubiera mañana.

#7 por janemba
22 abr 2013, 22:23

Eso y un buen desayuno,ademas de una buena cirugía de rostro para mi,seria la solucion

#8 por luilo
22 abr 2013, 22:23

Hacerlo en la Mañana y que tu mujer te arroje las Cosas x hacer Ruido o asustarla .. Si claro ademas soy demaciado flojo para esa Mierda xD

#10 por yoquierouncachorro
22 abr 2013, 22:25

es lo mismo para hombres y mujeres?

#11 por oveja_negra
22 abr 2013, 22:26

Pues es muy fácil de hacer, no cuesta dinero ni hay que ir a gimnasios y no se tarda mucho

#12 por yoquierouncachorro
22 abr 2013, 22:27

quien es el estupido que da negativos a todos los votos?

#13 por adj
22 abr 2013, 22:27

#5 #5 kaluxo dijo: por mucho deporte que hagas, si sigues comiendo mal, apenas te sirve de nada...depende el que consideres comer mal, tampoco hay que seguir una dieta perfecta para estar bien de cuerpo

#15 por darkmaster98
22 abr 2013, 22:33

creo que hablo por todos cuando digo que nadie lo va a hacer

#16 por funee
22 abr 2013, 22:34

Hay una cosa que no me ha quedado clara... ¿Las chicas hacemos una rutina y los chicos otra, o ambos tenemos que hacer todos los ejercicios?

#17 por ash_de_pueblo_paleta
22 abr 2013, 22:38

vale con soñarlo? xD

#18 por boarone
22 abr 2013, 22:42

Estan bien, pero las flexiones me parecen muchas para empezar directamente con 25 por lo demas no hace falta demasiado esfuerzo, poco a poco.

#19 por matiassimo
22 abr 2013, 22:43

Yo todas las noches digo mañana me levanto y hago ejercicio , despues me levanto al otro dia y digo a me da flojera mejor mañana y asi consecutivamente

#21 por marioman1
22 abr 2013, 22:46

El 80% de la gente no es capaz de hacer 20 flexiones seguidas bien hechas...como para meterse con 25 y encima por la mañana, ale, a catabolizar músculo y a acumular todos los hidratos del desayuno en forma de grasa...buena dieta si señor, animaos, ya veréis que cuerpo escombro lucís en verano.

#22 por kemopetheryder_2
22 abr 2013, 23:04

Yo lo haría mañana, pero es que hay Champions, y pasado también, y después no me voy a acordar.

#23 por guunther
22 abr 2013, 23:04

Yo soy gordo ya no me importa bajar

#24 por jdvkiller
22 abr 2013, 23:08

rutina para las mañanas y harcelo 3 veces al dia??? algo no cuadra

#25 por _insan3
22 abr 2013, 23:08

#9 #9 mangendro dijo: Lo vamos hacer una semana, y después nos dará flojera, aceptemoslo Una semana COMPLETA!?

#26 por rihoga2906
22 abr 2013, 23:09

yo corro 20 km al dia, con eso me basta y me sobra...

#27 por hard_ari_core
22 abr 2013, 23:12

#9 #9 mangendro dijo: Lo vamos hacer una semana, y después nos dará flojera, aceptemoslo yo creo que lo haré mañana y ya ajjaja

#28 por byemiek
22 abr 2013, 23:14

Yo no puedo hacer flexiones, a alguien mas le pasa?

#29 por marcos129
22 abr 2013, 23:14

si hay suerte duraré tres días

#30 por ajildardo
22 abr 2013, 23:16

#5 #5 kaluxo dijo: por mucho deporte que hagas, si sigues comiendo mal, apenas te sirve de nada...Pues escribe tú una publicación conteniendo una dieta saludable para complementar estos ejercicios. Se te agradecerá y donde me la encuentre cuando este moderando te la acepto sin pensarlo.

#31 por zora_lafriki
22 abr 2013, 23:24

#11 #11 oveja_negra dijo: Pues es muy fácil de hacer, no cuesta dinero ni hay que ir a gimnasios y no se tarda muchocomo dicen los otros comentarios "el problema esta en la flojera y mala alimentacion"

#32 por esfiro
22 abr 2013, 23:26

Que estais a tiempo para el verano? jajajajajajaj tener un buen cuerpo, partiendo de una base digamos persona estandar con grasa y musculo en niveles normales de dos años no bajas. y eso yendo al gimnasio de forma disciplinada, con estas 4 tonterias solo pierdes el tiempo

#33 por esfiro
22 abr 2013, 23:27

por cierto es patetico esto a 4 dias del verano, gente sin voluntad que se esta pegada al sillon todo el año y ahora por hacer cuatro ejercicios de viejas os creeis que ireis a lucir cuerpo a la piscina. Preplayas

#34 por aazt
22 abr 2013, 23:28

El lunes empiezo.

#35 por elfiru
22 abr 2013, 23:34

#14 #14 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Siempre puedes hacerlo por la tarde, que es lo que yo hago porque me da pereza levantarme prontp xD Y no es ni inútil ni ineficiente, permite que el músculo trabajado descanse y recuperar fuerzas

#36 por suamani
23 abr 2013, 00:08

Pero si hay 3 ejercicios de tríceps, y ninguno de pectoral, dorsal ni bíceps... (sí, la primera flexión al estar los brazos juntos es tríceps)

#37 por HidingMyself
23 abr 2013, 00:11

#9 #9 mangendro dijo: Lo vamos hacer una semana, y después nos dará flojera, aceptemoslo Hacerlo como una rutina directamente, no pienses que lo haces. Por ejemplo: a muchos nos da/daba flojera ir al instituto, pero igualmente vamos porque hay que hacerlo pues tómatelo así.
Yo empezé hace 1 mes, solo haciendo flexiones para ir empezando poco a poco. Y he mejorado bastante. Pasé de hacer 20 a 30.

#39 por HidingMyself
23 abr 2013, 00:14

#18 #18 boarone dijo: Estan bien, pero las flexiones me parecen muchas para empezar directamente con 25 por lo demas no hace falta demasiado esfuerzo, poco a poco.Empieza con tu tope y cada semana intenta incrementar unas 4-5 a tu máximo. Hasta llegar a las 25, y si no puedes ir tan rápido ve más lento. Al fin y al cabo lo haces por ti.

#40 por Raffa001
23 abr 2013, 00:17

feliz sant jordi

#41 por shiva_dilan
23 abr 2013, 00:32

Los haría, ya que los necesito, pero tengo dolores crónicos de rodilla y sólo podría hacer las flexiones.

#42 por gengar_094
23 abr 2013, 00:33

#9 #9 mangendro dijo: Lo vamos hacer una semana, y después nos dará flojera, aceptemoslo eso mismo me paso hace 2 semanas xD tendre que intentar retomarlo aunque la pereza ejerce mucha fuerza sobre mi xD

#43 por tigrebarsa
23 abr 2013, 00:37

esto es excelente para iniciar bien el día. si tan solo me levantara temprano :okay:

#44 por lucho245
23 abr 2013, 00:48

Lo dejaria al 3er dia xD

#45 por zetha_m
23 abr 2013, 00:51

Va me he puesto este cartel en favoritos a ver si entre las caminatas de cada dia y esto hacemos algo

#46 por johnandrew
23 abr 2013, 01:58

#9 #9 mangendro dijo: Lo vamos hacer una semana, y después nos dará flojera, aceptemoslo Un par de días, luego te olvidas.

#47 por germadara
23 abr 2013, 02:01

voy a guardar la imagen todavía me tengo fe! :D

#48 por alejitop
23 abr 2013, 02:16

25 flexiones????? Estais loco!

#49 por melonconjamon
23 abr 2013, 02:19

Que optimismo para un lunes :p

#50 por zeem
23 abr 2013, 04:05

dia del libro