PARÁLISIS DEL SUEÑO
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La verdad es que no sé porque, pero a mi me pasa habitualmente, y puedo asegurar que es una auténtica putada. Se pasa realmente mal.
Yo recuerdo una parálisis que creí que realmente iba a morir.
Estaba tumbada boca arriba en la cama y no podía mover ni un músculo, tenía muchas alucinaciones de que me levantaba, pero realmente seguía tumbada e inmóvil (no sé si fueron más de 50 intentos). Empecé a agobiarme y por lo tanto a asfixiarme (soy asmática), y el sueño seguía, no podía moverme y cada vez tenía menos aire para respirar, como si alguien estuviera encima de mi oprimiéndome el cuello hasta la asfixia. Abría la boca pero el aire no llegaba a mis pulmones, empecé a marearme y cada vez iba a peor... por suerte pude despertarme en ese punto y ponerme el inhalador. En serio, espantoso. Me quedé sudando y con el corazón a mil.
Lo peor es que sentís que hay alguien en la habitación donde estás, hasta podés sentir que te tocan o te hablan, es una mierda
Yo no tengo alucinaciones ni nada parecido sencillamente me despierto yo pero no mi cuerpo, no veo nada ni puedo moverme aunque lo intente ni gritar nada de nada y se perfectamente donde estoy, con quien y que me esta pasando. Y poco a poco dejo de respirar aunque haga fuerza y cuando ya no tengo oxigeno me despierto de golpe. Es horrible, yo tambien me he planteado si la muerte sera asi o si la gente que esta en coma siente eso todo el rato.
#11 #11 adcoga dijo: me pasa de vez encuando. La primera vez que te pasa da muy mal royoa mi paso una vez y no podia ni parpadear, a la mañana siguiente no sabia bien si lo que habia pasado lo habia soñado o que... fue muy desagrdable
#11 #11 adcoga dijo: me pasa de vez encuando. La primera vez que te pasa da muy mal royoLas veces que me ha sucedido lo primero que he intentado es tranquilizarme y cuando mas o menos estaba relajada es intentar pensar en despertarme o simplemente si te relajas sueles poder despertarte
#7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.A mí me ocurre desde hace un años, aunque se supone que no es exactamente esto. Yo sigo con los ojos cerrados, no puedo abrirlos, y parece ser (aunque os parezca una gilipollez) que me desdoblo.
a mi también me pasa muchas veces, las primeras veces uno lo pasa fatal, yo sentía que algo me aplastaba y me cerraba la mandíbula para que no gritara, y casi siempre se suman las alucinaciones, generalmente veo siluetas doradas cerca de mi cara. Es una sensación muy extraña, lo único que puedes hacer es tranquilizarte y intentar dormir.
También me a pasado con los ojos cerrados (imagino que sera lo mismo) querer abrir los ojos por que sientes que alguien esta mirándote, y no poder hacerlo ademas de sentir como que caes o te sujetan.
Si, es horrible, de hecho, dejé de tomar siestas por que era en esos momentos cuando más me daban. Aún me sucede, pero ya no son tan frecuentes como antes, ni me provocan tanto miedo porque ya se (más o menos) como debo actuar cuando una cosa como esa pasa, y porque me despierto del todo apenas me doy cuenta que estoy en medio de una parálisis; antes me quedaba ahí, sin saber que hacer, y como aún estaba medio dormida, me parecía que alguien me estaba abrazando muy fuerte y que me susurraba al oído cosas que no podía entender.
Sin embargo, no puedo evitar desesperarme cada vez que siento que me ahogo y que lo único que puedo mover son los ojos. Lo único que queda en esos momentos es concentrarse en respirar, enfocarse en algo, no desesperarse y esperar que pase.
Es un estado entre el sueño y la vigilia, es decir, tu cuerpo está dormido, pero tu mente no, y como estás soñando, puedes ver u oir cosas que en realidad están en tu mente y viendo tu habitación real. La parálisis de sueño es un paso necesario para los que quieren aprender a tener sueños lúcidos voluntariamente (si, se puede "entrenar" a la mente para soñar lo que tú quieras).
Toda la vida me ha sucedido, a mi hermana tambien, no se si sea de familia xD lo que si se, es que no se lo deseo a NADIEE! :(, es como si despertaras sin poder moverte y sintieras que te van a sepultar vivo, pero después te das cuenta que se nota tu respiración y empiezas a ver alucinaciones (es la peor cosa, pero parte de la parálisis del sueño), "fantasmas", "aliens", y monstruos
A mi me ha pasado varias veces, es la sensacion mas agobiante que he sentido!!
claro que si es horrible ... no sentís que respiras sentís que estas muerto ...
Pues yo me he logueado solamente para deciros que no tiene nada de malo, otra cosa es que te pongas de los nervios y te dé un ataque de ansiedad (que es normal las primeras veces), pero la parálisis es normal, y es un método muy usado para logar sueños lúcidos...
Lo dicho, la próxima vez que te pase #7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.relajate, respira y concentrate en algo, seguro que logras un sueño lúcido ;)
#7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.asi es efectivamente como dice #63 #63 tenientedann dijo: #7 te daré un consejo, déjate llevar por la situación, envuélvete en el sueño, CREEME no te arrepentirás, después del miedo sentirás una sensación de placer, de dominio. Lamentablemente después de unos dias desaparece ese pequeño "poder" de dirigir tus sueños, solo inténtalo, ami me pasaba eso de crio, y lamentablemente ya no puedo volver a sentir ese tipo de sensaciones.dejate llevar, a mi igual me pasa seguido, los ultimos 6 meses ha sido más frecuente por que duermo poco tiempo, de hecho me paso el lunes, pero si dejate llevar o si de plano la alucinación te da mucho miedo intenta solo mover tus dedos y los de los pies y poco a poco empiezas a moverte mas, pero es recomendable que mejor te dejes llevar, no dura mucho y cuando te pase quedate despierto unos minutos, es lo que hago y antes de eso me llegaba a pasar unas 3 o 4 veces en la noche hasta que pude dominar mejor esto, a veces siento que es algo de lo que no me deberia avergonzar puesto que no a todos les pasa...
#7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.me pasa exactamente lo mimo que a ti, al principio lo pasaba fatal sobretodo cuando era mas pequeña y cuando conseguía reaccionar, me "despertaba" con ansiedad..ahora he conseguido controlarlo y a mi me funciona respirar hondo durante unos segundos e intentar relajarme..cuanto mas nervioso te pones peor
Me ha pasado algunas veces y algunas durante la noche e incluso antes de ir al colegio, una vez llegue a tal punto de desesperación que con mi máximo esfuerzo me tire de la cama para despertar.
A los que no les ha pasado, bueno pues no querrán saber lo que se siente.
ami ya me ha pasado muchisimas veces.
a tal punto que actualmente cuando eso sucede me quedo tranquilo y intento moverme repetidas veces durante unos segundos y me despierto del todo
(las primeras veces es algo muy horrible)
la primeras veces que me paso pense que estaba endemoniado o algo asi XD
Tengo la Parálisis del Sueño desde que tengo uso de razón, y en mi caso, tengo las tres alucinaciones asociadas (visuales, sonoras y táctiles) y no tiene NADA que ver con un sueño lúcido. Debido a la ansiedad y el miedo que sufría cada vez que tenía un episodio, fui al neurólogo. Después de pasar por el instituto del sueño, me explicaron que es un fallo neuronal: Tu cerebro está soñando y todo tu cuerpo sigue dormido, sin embargo, una mala sinapsis, hace que tus ojos puedan abrirse y que entres en un estado consciente, mientras tu cuerpo y subconsciente siguen actuando. Eso provoca las alucinaciones.
La mejor manera para combatirlo, es hacer un repaso de cosas simples para que tu cerebro se despierte del todo. Mentalmente, di tu nombre, apellidos, dirección...
#91 #91 dama_deliri0 dijo: #49 Amos a ver.... Para empezar lo único que "recomiendo" cuando sucede esto es RELAJARSE, como bien dices.
Y no me parece bien que clasifiques la parapsicología como "cuentos". Puede que en la actualidad se rechacen este tipo de estudios, pero lo mismo dijeron hace dos siglos sobre la recomendación de Ignacio Felipe Semmelweis a los médicos para que se lavaran las manos antes de atender a las parturientas debido a la existencia de seres "invisibles" llamados microbios. La psicología es una ciencia joven (de hecho, hay científicos de otras ramas que no la consideran ni ciencia), no podemos cerrarnos "en banda" ante posibles descubrimientos, la mente es aún territorio inexplorado y abarca un sinfín de posibilidades. Me ha cierta gracia cuando se dan ejemplos de "la ciencia hace X tiempo ni se imaginaba que tal y cual".
La parapsicología estudia sucesos paranormales, como telekinesia o patía, percepción extrasensorial, etc... Cosas que SABEMOS que no pueden ocurrir porque violan leyes físicas básicas, y que obviamente por más que se han intentado demostrar como ciertas se ha fallado garrafalmente una y otra vez.
El cerebro es capaz de cosas muy sorprendentes y potentes, y no hace falta rodearlo de magia para hacerlo más especial. Ya es especial y espectacular de por sí.
En vez de dedicarse a estudiar cosas que te gustaría que fueran ciertas porque suenan como muy molonas, es bastante más productivo centrarse en la realidad tal y como es y se presenta.
#105 #105 RB26DETT dijo: #7 Cuando me pasa eso (que es más a menudo de lo que me gustaría) intento mover los dedos de las manos, los cuales poco a poco acaban recuperando la sensibilidad y en cuanto esto pasa, al cabo de unos segundos consigo moverme del todo.yo hago lo mismo que tu, pero a veces eso hace que uno se desespere mas al no ver respuesta de las demas extremidades
#7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.A mi me ha pasado muy a menudo, pero lo peor que puedes hacer es agobiarte, hasta se te despierte el cuerpo (que se te pase la sustancia del cuerpo que evita que te muevas) controla totalmente la solución
PD: Firmado uno que lo pasa a menudo, pero no sufre
#97 #97 elchispas1919 dijo: #28 yo siempre duermo boca abajo, de otra forma no sé. tendrá algo que ver, ya que nunca me ha pasado esto?Yo si he tenido, duermo bocaabajo... "sufro" parálisis del sueño a menudo pero nunca con alucinaciones.... solo que si intento mover fuertemente un músculo siento una fuerte presión en el corazón...
#7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.Otra más que se une a comentar a esta foto. A mí me ha pasado desde hace tiempo, a partir de los 15 años o así. Se pasa realmente mal y, como tú, también tuve unas pocas crisis de ansiedad al principio, cuando no sabía qué era, entre otras cosas porque no sé vosotros, pero yo siento que no puedo respirar, y eso es lo que más me acojona. Me siento eso... total y plenamente paralizada, sin poder gritar, mover la cabeza, abrir los ojos y lo peor... respirar, no noto el movimiento de mi caja torácica. A mí me dijeron que la parálisis del sueño estaba relacionada con vivencias o situaciones de estrés o ansiedad. Yo padezco un trastorno por ansiedad, así que lo asociaba a eso. ¿Mi truco? Concentrarme en relajarme, y me despierto
Me paso exactamente ayer, me caí de la cama, vi cuando me caí, sentí cuando me caí, sentí el golpe. Aun así no me pude mover hasta que mi mama me volvió a poner en la cama, yo tenia lagrimas en los ojos porque no podía hablar e intentaba gritar en vano.
Si a mi me paso una vez en el hospital me quede paralizado mirando hacia arriba y no podia moverme
esto es normal mientras practicas los sueños lucidos....
al dormir... entras en la fase de REM que evita que los movimientos que hagas en tus sueños, lo hagas en la vida real. aveces tu mente despierta. pero tu cuerpo sigue en REM
no es nada anormal.
aproposito lean acerca del tema... "sueños lucidos" una vez que lo dominen no se van a imaginar que era posible. pues claro. tienes que practicar. es realmente impresionante......
hace algunos años atras me sucedio sucesivamente casi un mes, ahora que lo pienso era por las angustias y problemas que tenia ebn ese entonces, recuerdo la primera vez que me suceddio, eran de madrugada y estaba oscuro, dormia en ese entonces con mi hermano mayor, y al estar echado y sin poder moverme, quise gritar, pedir ayuda a mi hermano, sentia que habia alguien a mi costado pero no podia girar la cabeza, estaba aterrado, no sabia si era un sueño o esta despierto, asi que lo unico que se me ocurrio fue cerrar los ojos y esperar a dormirme nuevamente, (continuara)
#48 #48 bellfiore dijo: Una de mis mejores amigas sufre parálisis del sueño y dice lo mismo que #7 : Una mierda con mayúsculas. Describe la sensación como algo realmente horrible, porque a ella se le mezclan los sueños (sombras, imágenes y demás) con la realidad, pero no puede hacer nada ni por "despertarse" ni por dormirse del todo ni por moverse.A mi me ha pasado unas cuantas veces que estoy durmiendo, veo esas sombras y sospecho que es un sueño (sin saberlo del todo), lo único que pienso es en moverme, pero no puedo, ni siquiera respirar bien, como si mi cuerpo pesase mucho. Hago acopio de fuerzas y solo me concentro en levantar los brazos con todas mis fuerzas. A los segundos me despierto a lo Medium (la serie) y me siento muy ligera. Me despierto cagada de miedo, pero me siento muy realizada al conseguirlo. No sé si será parálisis del sueño porque no soy 100% consciente de que es un sueño.
Sí, a mi me ha pasado un par de veces durmiendo en el sofa. Lo pasas muy mal
a mi me pasa de chico! una bronca, saber que estas dormido pero no te podes mover, encima parece qhay alguien al lado tuyo que te va a hacer algo o te está mirando y te queres mover, pero yo descubrí que si te relajas todo el cuerpo en cuestion de segundos te despertas..!!
A mi me pasa de vez en cuando y me cago de miedo, creo que incluso se me hace más pesado respirar y es como si se para se el tiempo. (es verdad, no es sarcasmo)
Se apoda "estado alfa", me paso hace un año casi dos, bueno lo cuento : esa noche me habia ido a dormir a la cama de mi abuela . . . bueno creo que fue la sensacion mas horrible que pase en mi vida, yo senti que estaba en el techo como flotando por asi decirlo y veia como dormia yo y mi abuela, tuve que ir al hospital y al psicologo unos meses, fue realmente horrible
Si, me pasa a menudo. Lo suyo es procurar mantener la calma.
Estás consciente y sabes lo que te está pasando, así que hay que olvidarse de que te vas a ahogar (Los pulmones y el corazón no se van a detener, tranquil@, son automáticos) y controlar el pánico sabiendo que, en realidad, no hay "Nadie" obsevándote.
A mi me pasó una vez que me dormí en el sofá, estaba seguro de que alguien había entrado y estaba de espaldas a la puerta sin poder moverme, menudo mal rato.
La parálisis del sueño es una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia... "No estás despierto" pero si recuerdas la posición en que te dormiste ( igual que recuerdas tu cuarto, tu casa, tu colegio y tu barrio) y las sensaciones se deben a la angustia de estar en esa situación y no poder hacer nada, entonces intentas no imaginar lo peor pero igual lo percibes como en un sueño normal (más bien pesadilla)... Intentar moverme a la fuerza nunca me ha funcionado.. lo mejor para ello es "seguir durmiendo" (igual ya estás en tu cama) cerrar los ojos y la final terminarás despertando...
#271 #271 antonio_cr93 dijo: La parálisis del sueño es una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia... "No estás despierto" pero si recuerdas la posición en que te dormiste ( igual que recuerdas tu cuarto, tu casa, tu colegio y tu barrio) y las sensaciones se deben a la angustia de estar en esa situación y no poder hacer nada, entonces intentas no imaginar lo peor pero igual lo percibes como en un sueño normal (más bien pesadilla)... Intentar moverme a la fuerza nunca me ha funcionado.. lo mejor para ello es "seguir durmiendo" (igual ya estás en tu cama) cerrar los ojos y la final terminarás despertando... Exactamente hago eso para salir de la paralisis! ..... sera una pesadilla???
-karto1
Quiero agradecer al creador de este cartel. Gracias a el hemos descubierto lo que realmente le pasa a mi marido. Habiamos ido a varios medicos los cuales no nos daban respuesta de lo que le sucedia. Hasta le hicieron varios examenes sin resultado. Desde que vio el cartel y sabiendo que mas gente lo padece, se lo toma con mas tranquilidad y ahora lo controla mas cuando le pasa. Asi que nuevo gracias por darnos luz sobre este problema tan grave para el.
No se si será lo mismo, pero si que tengo el recuerdo de una vez que me pasó algo parecido:
Yo estaba como en una plataforma (que se parecía a mi ascensor pero tres veces mas grande) que caía en picado y no se como me paré a pensar y me dí cuenta de que era un sueño, así que lógicamente quise avisar a mis padres para que me despertaran pero entonces me daba cuenta de que no me salía voz, es mas, creo que llegué a abrir los ojos pero no podía ni moverme ni abrir la boca ni hacer ningún tipo de sonido.
#7 #7 menague dijo: Yo me he registrado únicamente porque me sucede esto desde pequeño,y quería compartirlo con vosotros xD
La sensación es HORRIBLE, tu mente esta plenamente consciente de que estas despierto y no puedes moverte, parece como si tuvieras alguien encima y no te deja levantarte.
Ademas para colmo, esta misma noche me volvió a ocurrir, y hace ni un mes tuve que ir al Hospital porque me desperté con una pequeña crisis de ansiedad generada por esta puta mierda.
Por lo menos desde que se que me pasa lo controlo mucho mas, y no me afecta tanto.si
#257 #257 niki89 dijo: Buff menos mal que veo que es bastante normal que esto ocurra. A mi me ha pasado cuatro veces y es una sensación aterradora, tienes miedo de volver a dormir los dias siguientes por si te vuelve a pasar. Yo soy consciente de todo lo que ocurre a mi alrededor (luego pregunto y es real), pero no puedo moverme ni gritar, por mucho que lo intente, me veo a mi misma en la postura en la que estoy, veo mis manos. La unica alucinación que tengo es que por fin me he lebantado y derrepente hay como un flash y vuelvo a estar en la misma postura sin poderme mover, cuando creia que ya lo habia logrado. Es como si te estubiera dando algo, como si todo se acabara ahi, porque no puedes pedir ayuda a nadie. Da la sensación de que llebas horas intentando despertar y que va a ser imposible...
De hecho cuando me voy a poner enferma me pasa es terrible.
es horrible yo lo sufro cada tanto y no es para nada agradable!! aveces lo relaciono con la consecuencia de que vivo frente a un cementerio! pero y he vivido algunas otras cosas feas pero ya son casi habituales!
#113 #113 redribbonarmy dijo: #25 Mira sinceramente no haces ningún bien hablando de viaje astrales y cosas que son solo parte de la ciencia ficción en la actualidad, porque lo único que haces es acojonar a la gente que lo sufre.
Cuando yo empecé a sufrir esto apenas había información en internet y conocí a muchos flipados que me intentaron vender los viajes astrales y mil cuentos que en 15 años de parálisis del sueño no he vivido, hay explicaciones científicas para esto, es como si por esa regla de tres dijéramos "los sonámbulos caminan porque están poseídos por el demonio" y vamos acojonando a la gente que lo sufre.
otra cosa, me parece a mí que muchos de los que han escrito aquí que les pasa o se tiran el cuento o están confundiendo distintas experiencias.no hay explicación científica para este fenómeno. Sólo hay una descripción sintomática. Eso no explica, describe. Pero bien, todos aquí estamos expectantes para oír esa "explicación científica" que dices tener.
No se si se refiere a lo que me paso , pero un día tuve un sueño, y en el me cuestionaba que había después de la muerte, en el mismo sueño me morí ( me caí de bien alto ) y justo después me desperté , pero tenia los ojos abiertos ( veia el techo de mi cuarto y mi lampara )y no me pude mover por 5 segundos , sentía como si mi cuerpo tuviese gravedad hacia su interior y cuando me ''desperte'' o no se como llamarlo estaba muy sudado y temblando.
Dios, esta misma noche me volvio a pasar, es de las peores cosas que me han podido pasar es horrible.
a mi me sucede : estando dormido despierto de la nada no me puedo mover tengo que mover mi cabeza hacia los costados y si no lo hago me hablan al oido una chica que me da sus datos y un hombre en otro idioma .
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8 nov 2012, 11:08
Continuo con el comentario: cuando me pasa respiro muy acelerado para que mi pareja sepa que me esta pasando y me despierte.